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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris