Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Montana (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Montana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Montana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 10H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 11H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 12H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Kazakhstan : 13H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Kazakhstan : 14H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Kazakhstan : 15H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Kazakhstan : 16H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Kazakhstan : 17H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Kazakhstan : 18H00
Montana (États-Unis) : 06H00
-
Kazakhstan : 19H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Kazakhstan : 20H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Kazakhstan : 21H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Kazakhstan : 22H00
Montana (États-Unis) : 10H00
-
Kazakhstan : 23H00
Montana (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis), Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden