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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Boston :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden