Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 10H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Kazakhstan : 11H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Kazakhstan : 12H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Kazakhstan : 13H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Kazakhstan : 14H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Kazakhstan : 15H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Kazakhstan : 16H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Kazakhstan : 17H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Kazakhstan : 18H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Kazakhstan : 19H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Kazakhstan : 20H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Kazakhstan : 21H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Kazakhstan : 22H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Kazakhstan : 23H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Baltimore ou votre retour à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris