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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 12H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 13H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 14H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Kazakhstan : 15H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Kazakhstan : 16H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Kazakhstan : 17H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Kazakhstan : 18H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Kazakhstan : 19H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Kazakhstan : 20H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Kazakhstan : 21H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Kazakhstan : 22H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Kazakhstan : 23H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden