Décalage Horaire entre le Japon et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Japon et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Japon : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Japon : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Japon : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Japon : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Japon : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Japon : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Japon : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris