Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Guatemala : 01H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Guatemala : 02H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Guatemala : 03H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Guatemala : 04H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Guatemala : 05H00
Maine (États-Unis) : 07H00
-
Guatemala : 06H00
Maine (États-Unis) : 08H00
-
Guatemala : 07H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Guatemala : 08H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Guatemala : 09H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Guatemala : 10H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Guatemala : 11H00
Maine (États-Unis) : 13H00
-
Guatemala : 12H00
Maine (États-Unis) : 14H00
-
Guatemala : 13H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Guatemala : 14H00
Maine (États-Unis) : 16H00
-
Guatemala : 15H00
Maine (États-Unis) : 17H00
-
Guatemala : 16H00
Maine (États-Unis) : 18H00
-
Guatemala : 17H00
Maine (États-Unis) : 19H00
-
Guatemala : 18H00
Maine (États-Unis) : 20H00
-
Guatemala : 19H00
Maine (États-Unis) : 21H00
-
Guatemala : 20H00
Maine (États-Unis) : 22H00
-
Guatemala : 21H00
Maine (États-Unis) : 23H00
-
Guatemala : 22H00
Maine (États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Maine (États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris