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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ghana : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ghana : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ghana : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ghana : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ghana : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ghana : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ghana : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ghana : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ghana : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ghana : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ghana : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ghana : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ghana : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Ghana : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Ghana : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Ghana : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris