Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
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Gabon : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
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Gabon : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Gabon : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Gabon : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Gabon : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Gabon : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Gabon : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Gabon : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Gabon : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Gabon : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Gabon : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Gabon : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Gabon : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Gabon : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Gabon : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Gabon : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Gabon : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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Gabon : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada), Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) également Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).