Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Gabon : 06H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Gabon : 07H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Gabon : 08H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Gabon : 09H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Gabon : 10H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Gabon : 11H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Gabon : 12H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Gabon : 13H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Gabon : 14H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Gabon : 15H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Gabon : 16H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Gabon : 17H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Gabon : 18H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Gabon : 19H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Gabon : 20H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Gabon : 21H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Gabon : 22H00

  Ontario (Canada) : 17H00

• Gabon : 23H00

  Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Libreville ?

Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Mary Trudeau