Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gabon : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gabon : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gabon : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gabon : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gabon : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gabon : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gabon : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gabon : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Gabon : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Gabon : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Gabon : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Gabon : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Gabon : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Gabon : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Gabon : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Gabon : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Gabon : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Gabon : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Gabon : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Gabon : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Gabon : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Gabon : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

• Gabon : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Libreville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Phoenix ou votre retour à Libreville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

John Harris