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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
New York (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
New York (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
New York (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 07H00
New York (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 08H00
New York (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 09H00
New York (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 10H00
New York (États-Unis) : 06H00
-
Cap-Vert : 11H00
New York (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 12H00
New York (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 13H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
New York (États-Unis) : 10H00
-
Cap-Vert : 15H00
New York (États-Unis) : 11H00
-
Cap-Vert : 16H00
New York (États-Unis) : 12H00
-
Cap-Vert : 17H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
New York (États-Unis) : 15H00
-
Cap-Vert : 20H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
New York (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
New York (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Albany ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à New York (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de New York (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis), Heure du Zenith à New York (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) également Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour à New York (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
John Harris