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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Vermont (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Vermont (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Vermont (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Burlington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Vermont (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) et Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis), Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis), Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
Samantha Biden