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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden