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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Québec (Canada) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Québec (Canada) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Québec (Canada) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Québec (Canada) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Québec (Canada) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Québec (Canada) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Québec (Canada) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Québec (Canada) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Québec (Canada) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Québec (Canada) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Québec (Canada) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Québec (Canada) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Québec (Canada) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Québec (Canada) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Québec (Canada) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Québec (Canada) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Québec (Canada) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Québec (Canada) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montreal ou votre retour à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Québec (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada), Fuseau Horaire du Québec (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada), Heure du Zenith au Québec (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada), Durée du Jour au Québec (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada), Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau