Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Wilmington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).