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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Delaware (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Wilmington ou votre retour à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Delaware (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis), Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Delaware (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden