Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Delaware (États-Unis) quand il est par exemple 4H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Wilmington, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Wilmington et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Delawarienne.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 01H00

    Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 02H00

    Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 03H00

    Delaware (États-Unis) : 00H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Delaware (États-Unis) : 01H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Delaware (États-Unis) : 02H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Delaware (États-Unis) : 03H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Delaware (États-Unis) : 04H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Delaware (États-Unis) : 05H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Delaware (États-Unis) : 06H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Delaware (États-Unis) : 07H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Delaware (États-Unis) : 08H00

  • Cap-Vert : 12H00

    Delaware (États-Unis) : 09H00

  • Cap-Vert : 13H00

    Delaware (États-Unis) : 10H00

  • Cap-Vert : 14H00

    Delaware (États-Unis) : 11H00

  • Cap-Vert : 15H00

    Delaware (États-Unis) : 12H00

  • Cap-Vert : 16H00

    Delaware (États-Unis) : 13H00

  • Cap-Vert : 17H00

    Delaware (États-Unis) : 14H00

  • Cap-Vert : 18H00

    Delaware (États-Unis) : 15H00

  • Cap-Vert : 19H00

    Delaware (États-Unis) : 16H00

  • Cap-Vert : 20H00

    Delaware (États-Unis) : 17H00

  • Cap-Vert : 21H00

    Delaware (États-Unis) : 18H00

  • Cap-Vert : 22H00

    Delaware (États-Unis) : 19H00

  • Cap-Vert : 23H00

    Delaware (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Praia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Wilmington :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis) également Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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