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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
-
Cap-Vert : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Raleigh ou votre retour à Praia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) également Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden