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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
Cap-Vert : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
Cap-Vert : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden