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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 03H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 04H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 05H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
-
Cap-Vert : 06H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
-
Cap-Vert : 07H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
-
Cap-Vert : 08H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
-
Cap-Vert : 11H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Indiana (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Indianapolis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris