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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 01H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 02H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cap-Vert : 04H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Cap-Vert : 05H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Cap-Vert : 06H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chicago ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Illinois (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Illinois (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
Samantha Biden