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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cameroun et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre le Cameroun et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cameroun : 02H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 08H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 09H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 10H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 11H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 12H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 13H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 14H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 15H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 16H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 17H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 18H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 19H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 20H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 21H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 22H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Cameroun : 23H00
Montana (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Yaoundé ?
Si vous prenez un vol pour Yaoundé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris