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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Cameroun : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Cameroun : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Cameroun : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Cameroun : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Cameroun : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Cameroun : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Cameroun : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Cameroun : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Cameroun : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Cameroun : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Cameroun : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Cameroun : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Cameroun : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Cameroun : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Cameroun : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arizona (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden