Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
-
Cambodge : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Cambodge : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
-
Cambodge : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
-
Cambodge : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
-
Cambodge : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
-
Cambodge : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
-
Cambodge : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
-
Cambodge : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
-
Cambodge : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
-
Cambodge : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
-
Cambodge : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) également Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis), Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).