Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Cambodge : 12H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Cambodge : 13H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Cambodge : 14H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Cambodge : 15H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Cambodge : 16H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Cambodge : 17H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Cambodge : 18H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Cambodge : 19H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Cambodge : 20H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Cambodge : 21H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Cambodge : 22H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Cambodge : 23H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris