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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Cambodge : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Cambodge : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bismarck, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Dakota du Nord (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
Samantha Biden