Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Cambodge : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Cambodge : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Cambodge : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Cambodge : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Cambodge : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Cambodge : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Cambodge : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Cambodge : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Cambodge : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden