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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Indiana (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Indiana (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Indiana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Indiana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Indiana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Cambodge : 12H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Cambodge : 13H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Cambodge : 14H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Cambodge : 15H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Cambodge : 16H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Cambodge : 17H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Cambodge : 18H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Cambodge : 19H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Cambodge : 20H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Cambodge : 21H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Cambodge : 22H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Cambodge : 23H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Phnom Penh ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Indiana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris