Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oregon (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Burundi et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Burundi : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Burundi : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Burundi : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Burundi : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Burundi : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Burundi : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Burundi : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Burundi : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Burundi : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Burundi : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Burundi : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Burundi : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Burundi : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Burundi : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Burundi : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Burundi : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Burundi : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Burundi : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Burundi : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Burundi : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Burundi : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Burundi : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Burundi : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bujumbura ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bujumbura en vacances ou vous envoler à Portland :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden