Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burundi et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burundi : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burundi : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Burundi : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Burundi : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Burundi : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).