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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Burundi : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Burundi : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Burundi : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Burundi : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Burundi : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burundi : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burundi : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Burundi : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Burundi : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Burundi : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Burundi : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Burundi : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Burundi : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Burundi : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Burundi : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Burundi : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Burundi : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Burundi : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Burundi : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Burundi : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Burundi : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Phoenix ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis), Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden