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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
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Burkina Faso : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00
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Burkina Faso : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden