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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Québec (Canada) : 00H00
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Burkina Faso : 05H00
Québec (Canada) : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Québec (Canada) : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Québec (Canada) : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Québec (Canada) : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Québec (Canada) : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Québec (Canada) : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Québec (Canada) : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Québec (Canada) : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Québec (Canada) : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Québec (Canada) : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Québec (Canada) : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Québec (Canada) : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Québec (Canada) : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Québec (Canada) : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Québec (Canada) : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Québec (Canada) : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Québec (Canada) : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Québec (Canada) : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Québec (Canada) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et Heure du Zenith au Québec (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) mais aussi Durée du Jour au Québec (Canada), Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau