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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Burkina Faso : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Burkina Faso : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Burkina Faso : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Burkina Faso : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden