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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Burkina Faso : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris