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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Burkina Faso et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Burkina Faso : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Burkina Faso : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Burkina Faso : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Burkina Faso : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Burkina Faso : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Burkina Faso : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Burkina Faso : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Burkina Faso : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Burkina Faso : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Burkina Faso : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Burkina Faso : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Burkina Faso : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Burkina Faso : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Burkina Faso : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Burkina Faso : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Burkina Faso : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Burkina Faso : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris