Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maryland (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maryland (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Brunéi et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

• Brunéi : 00H00

  Maryland (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Brunéi : 01H00

  Maryland (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Brunéi : 02H00

  Maryland (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Brunéi : 03H00

  Maryland (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Brunéi : 04H00

  Maryland (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Brunéi : 05H00

  Maryland (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Brunéi : 06H00

  Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Brunéi : 07H00

  Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Brunéi : 08H00

  Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Brunéi : 09H00

  Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Brunéi : 10H00

  Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Brunéi : 11H00

  Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Brunéi : 12H00

  Maryland (États-Unis) : 00H00

• Brunéi : 13H00

  Maryland (États-Unis) : 01H00

• Brunéi : 14H00

  Maryland (États-Unis) : 02H00

• Brunéi : 15H00

  Maryland (États-Unis) : 03H00

• Brunéi : 16H00

  Maryland (États-Unis) : 04H00

• Brunéi : 17H00

  Maryland (États-Unis) : 05H00

• Brunéi : 18H00

  Maryland (États-Unis) : 06H00

• Brunéi : 19H00

  Maryland (États-Unis) : 07H00

• Brunéi : 20H00

  Maryland (États-Unis) : 08H00

• Brunéi : 21H00

  Maryland (États-Unis) : 09H00

• Brunéi : 22H00

  Maryland (États-Unis) : 10H00

• Brunéi : 23H00

  Maryland (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden