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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Iowa (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Iowa (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Iowa (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Iowa (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 09H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 10H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 11H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 12H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 13H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Brunéi : 14H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Brunéi : 15H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Brunéi : 16H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Brunéi : 17H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Brunéi : 18H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Brunéi : 19H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Brunéi : 20H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Brunéi : 21H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Brunéi : 22H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Brunéi : 23H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden