Décalage Horaire entre le Botswana et New York (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et New York (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et New York (États-Unis) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  New York (États-Unis) : 00H00

• Botswana : 07H00

  New York (États-Unis) : 01H00

• Botswana : 08H00

  New York (États-Unis) : 02H00

• Botswana : 09H00

  New York (États-Unis) : 03H00

• Botswana : 10H00

  New York (États-Unis) : 04H00

• Botswana : 11H00

  New York (États-Unis) : 05H00

• Botswana : 12H00

  New York (États-Unis) : 06H00

• Botswana : 13H00

  New York (États-Unis) : 07H00

• Botswana : 14H00

  New York (États-Unis) : 08H00

• Botswana : 15H00

  New York (États-Unis) : 09H00

• Botswana : 16H00

  New York (États-Unis) : 10H00

• Botswana : 17H00

  New York (États-Unis) : 11H00

• Botswana : 18H00

  New York (États-Unis) : 12H00

• Botswana : 19H00

  New York (États-Unis) : 13H00

• Botswana : 20H00

  New York (États-Unis) : 14H00

• Botswana : 21H00

  New York (États-Unis) : 15H00

• Botswana : 22H00

  New York (États-Unis) : 16H00

• Botswana : 23H00

  New York (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Albany ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) et Fuseau Horaire de New York (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à New York (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis), Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) et Durée du Jour à New York (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden