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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Botswana : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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Botswana : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden