Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Botswana : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Botswana : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Botswana : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Botswana : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Botswana : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Botswana : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Botswana : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Botswana : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Botswana : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Botswana : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Botswana : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Botswana : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Botswana : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Botswana : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Botswana : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Botswana : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Botswana : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Gaborone ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Toronto ou votre retour à Gaborone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada), Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mary Trudeau