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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Botswana : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Botswana : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Botswana : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Botswana : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Botswana : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Botswana : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Botswana : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Botswana : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Botswana : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Botswana : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Botswana : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Botswana : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Botswana : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Botswana : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Botswana : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris