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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bhoutan et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Québec (Canada) : 14H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Québec (Canada) : 15H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Québec (Canada) : 16H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 03H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 04H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 05H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 06H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 07H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 08H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 09H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 10H00
Québec (Canada) : 00H00
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Bhoutan : 11H00
Québec (Canada) : 01H00
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Bhoutan : 12H00
Québec (Canada) : 02H00
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Bhoutan : 13H00
Québec (Canada) : 03H00
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Bhoutan : 14H00
Québec (Canada) : 04H00
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Bhoutan : 15H00
Québec (Canada) : 05H00
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Bhoutan : 16H00
Québec (Canada) : 06H00
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Bhoutan : 17H00
Québec (Canada) : 07H00
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Bhoutan : 18H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bhoutan : 19H00
Québec (Canada) : 09H00
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Bhoutan : 20H00
Québec (Canada) : 10H00
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Bhoutan : 21H00
Québec (Canada) : 11H00
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Bhoutan : 22H00
Québec (Canada) : 12H00
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Bhoutan : 23H00
Québec (Canada) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Québec (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du Zenith au Québec (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule au Québec (Canada) également Durée du Jour au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) également Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond