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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et New York (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de New York (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure New Yorkaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et New York (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Yorkaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
New York (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
New York (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
New York (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
New York (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
New York (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
New York (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
New York (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
New York (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
New York (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
New York (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
New York (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
New York (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
New York (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
New York (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
New York (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
New York (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
New York (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
New York (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
New York (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Albany ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de New York (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de New York (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis), Heure du Zenith à New York (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à New York (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).
Samantha Biden