Décalage Horaire entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Saskatchewan (Canada) quand il est par exemple 12H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Saskatoon, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saskatoon et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Saskatchewan (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada) ?

Pour calculer l'heure du Saskatchewan (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Saskatchewanaise.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Saskatchewan (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saskatchewanaise à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Saskatchewan (Canada) : 17H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Saskatchewan (Canada) : 18H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Saskatchewan (Canada) : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    Saskatchewan (Canada) : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    Saskatchewan (Canada) : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    Saskatchewan (Canada) : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 06H00

    Saskatchewan (Canada) : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 07H00

    Saskatchewan (Canada) : 00H00

  • Bénin : 08H00

    Saskatchewan (Canada) : 01H00

  • Bénin : 09H00

    Saskatchewan (Canada) : 02H00

  • Bénin : 10H00

    Saskatchewan (Canada) : 03H00

  • Bénin : 11H00

    Saskatchewan (Canada) : 04H00

  • Bénin : 12H00

    Saskatchewan (Canada) : 05H00

  • Bénin : 13H00

    Saskatchewan (Canada) : 06H00

  • Bénin : 14H00

    Saskatchewan (Canada) : 07H00

  • Bénin : 15H00

    Saskatchewan (Canada) : 08H00

  • Bénin : 16H00

    Saskatchewan (Canada) : 09H00

  • Bénin : 17H00

    Saskatchewan (Canada) : 10H00

  • Bénin : 18H00

    Saskatchewan (Canada) : 11H00

  • Bénin : 19H00

    Saskatchewan (Canada) : 12H00

  • Bénin : 20H00

    Saskatchewan (Canada) : 13H00

  • Bénin : 21H00

    Saskatchewan (Canada) : 14H00

  • Bénin : 22H00

    Saskatchewan (Canada) : 15H00

  • Bénin : 23H00

    Saskatchewan (Canada) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saskatoon depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saskatoon, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Saskatchewan (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saskatoon

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Saskatchewan (Canada) Heure Actuelle Locale au Saskatchewan (Canada) également Fuseau Horaire du Saskatchewan (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil au Saskatchewan (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Saskatchewan (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Saskatchewan (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Saskatchewan (Canada) également Heure du Crépuscule au Saskatchewan (Canada) également Durée du Jour au Saskatchewan (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Saskatchewan (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Saskatchewan (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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