Décalage Horaire entre le Bénin et le Montana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 09H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 10H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 11H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 12H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 13H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 14H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 15H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 16H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 17H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 18H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 19H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 20H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 21H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 22H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 23H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Cotonou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Helena :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden