Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Bénin : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
-
Bénin : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
-
Bénin : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
-
Bénin : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
-
Bénin : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
-
Bénin : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
-
Bénin : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
-
Bénin : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
-
Bénin : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
-
Bénin : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
-
Bénin : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
-
Bénin : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
-
Bénin : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis), Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).