Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Maryland (États-Unis) quand il est par exemple 5H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Baltimore, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et le Maryland (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Baltimore et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Maryland.

Décalage Horaire entre le Bénin et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    Maryland (États-Unis) : 00H00

  • Bénin : 06H00

    Maryland (États-Unis) : 01H00

  • Bénin : 07H00

    Maryland (États-Unis) : 02H00

  • Bénin : 08H00

    Maryland (États-Unis) : 03H00

  • Bénin : 09H00

    Maryland (États-Unis) : 04H00

  • Bénin : 10H00

    Maryland (États-Unis) : 05H00

  • Bénin : 11H00

    Maryland (États-Unis) : 06H00

  • Bénin : 12H00

    Maryland (États-Unis) : 07H00

  • Bénin : 13H00

    Maryland (États-Unis) : 08H00

  • Bénin : 14H00

    Maryland (États-Unis) : 09H00

  • Bénin : 15H00

    Maryland (États-Unis) : 10H00

  • Bénin : 16H00

    Maryland (États-Unis) : 11H00

  • Bénin : 17H00

    Maryland (États-Unis) : 12H00

  • Bénin : 18H00

    Maryland (États-Unis) : 13H00

  • Bénin : 19H00

    Maryland (États-Unis) : 14H00

  • Bénin : 20H00

    Maryland (États-Unis) : 15H00

  • Bénin : 21H00

    Maryland (États-Unis) : 16H00

  • Bénin : 22H00

    Maryland (États-Unis) : 17H00

  • Bénin : 23H00

    Maryland (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Cotonou ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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