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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) également Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris