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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Virginie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Virginie.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Virginie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Virginie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Virginie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Virginie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Virginie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Virginie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Virginie (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 06H00
Virginie (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 07H00
Virginie (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 08H00
Virginie (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 09H00
Virginie (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 10H00
Virginie (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 11H00
Virginie (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 12H00
Virginie (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 13H00
Virginie (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 14H00
Virginie (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 15H00
Virginie (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 16H00
Virginie (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 17H00
Virginie (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 18H00
Virginie (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 19H00
Virginie (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 20H00
Virginie (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 21H00
Virginie (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 22H00
Virginie (États-Unis) : 17H00
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Bénin : 23H00
Virginie (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Richmond depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Richmond ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Virginie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Richmond
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Virginie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Virginie (États-Unis) également Heure du Zenith en Virginie (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Virginie (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Virginie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Virginie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Virginie (États-Unis).
John Harris