Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et la Californie (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Californie (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 09H00

  Californie (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 10H00

  Californie (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 11H00

  Californie (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 12H00

  Californie (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 13H00

  Californie (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 14H00

  Californie (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 15H00

  Californie (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 16H00

  Californie (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 17H00

  Californie (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 18H00

  Californie (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 19H00

  Californie (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 20H00

  Californie (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 21H00

  Californie (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 22H00

  Californie (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 23H00

  Californie (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Los Angeles ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Californie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Californie (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden