Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bénin : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bénin : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bénin : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bénin : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bénin : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bénin : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bénin : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bénin : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bénin : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bénin : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bénin : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bénin : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bénin : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bénin : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bénin : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bénin : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bénin : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Bénin : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• Bénin : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Cotonou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Samantha Biden