Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ontario (Canada) quand il est par exemple 8H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Toronto, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Ontario (Canada), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Toronto et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Canada
Drapeau du Canada

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada) ?

Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Ontarienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
  • Bénin : 01H00

    Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
  • Bénin : 02H00

    Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
  • Bénin : 03H00

    Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
  • Bénin : 04H00

    Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
  • Bénin : 05H00

    Ontario (Canada) : 00H00
  • Bénin : 06H00

    Ontario (Canada) : 01H00
  • Bénin : 07H00

    Ontario (Canada) : 02H00
  • Bénin : 08H00

    Ontario (Canada) : 03H00
  • Bénin : 09H00

    Ontario (Canada) : 04H00
  • Bénin : 10H00

    Ontario (Canada) : 05H00
  • Bénin : 11H00

    Ontario (Canada) : 06H00
  • Bénin : 12H00

    Ontario (Canada) : 07H00
  • Bénin : 13H00

    Ontario (Canada) : 08H00
  • Bénin : 14H00

    Ontario (Canada) : 09H00
  • Bénin : 15H00

    Ontario (Canada) : 10H00
  • Bénin : 16H00

    Ontario (Canada) : 11H00
  • Bénin : 17H00

    Ontario (Canada) : 12H00
  • Bénin : 18H00

    Ontario (Canada) : 13H00
  • Bénin : 19H00

    Ontario (Canada) : 14H00
  • Bénin : 20H00

    Ontario (Canada) : 15H00
  • Bénin : 21H00

    Ontario (Canada) : 16H00
  • Bénin : 22H00

    Ontario (Canada) : 17H00
  • Bénin : 23H00

    Ontario (Canada) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Cotonou ?

Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) également Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada), Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et surtout Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Mary TrudeauMary Trudeau

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