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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Des Moines, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du Zenith en Iowa (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden